SPOTLIGHT INTERVIEW CON CELIA AVILA-RAUCH NUESTRA PROFESORA DE COMO RESPIRAR LAS EMOCIONES. FACTORES HUMANOS Y COMO CREAR AMBIENTES DE EQUIPOS DE ALTO RENDIMIENTO Y ALTOS RESULTADOS
Sobre ti últimamente
Empecé con remo, en barca de remo y esto me está ayudando a retomar el sentido de equipo, de commitment, colaboración, cambio de actitud y espíritu de superación. Llevaba muchos meses adaptándome a un nuevo país, muy centrada en la lucha individual.
Tu rutina matutina
Mi rutina matutina, se centra en abrir las ventanas, respirar el aire fresco, hacer ejercicios y meditar unos minutos. Después ducha y desayuno, que no me falte café hahaha. Y a partir de ahí mirar la agenda y seguir las tareas del día. Intento siempre escuchar música, me llena el alma.
¿Cómo te gusta ayudar a los demás?
Me gusta escuchar, aunque a veces no da la sensación. Me preocupo, pero no atosigo, intento ponerme en la piel de la persona, y sentir si necesita mi ayuda o solo mi escucha activa. También siempre estoy dispuesta a la acción, si tengo que hacer o solucionar algo para alguien lo hago, no pienso en el esfuerzo. Me acompaña la curiosidad y el aprendizaje diario: entre la adversidad y la oportunidad.
¿Tienes algún consejo para estar siempre innovando?
No dejar de imaginar, ni de soñar, no existe la perfección, pero sí el progreso y eso está conectado a ver más allá, y probar nuevas cosas que nos inspiren, y que siempre nos llevarán a un nuevo camino. Salir un poco de nuestra rutina, no diría de la zona de confort, si no salir de nuestros miedos más emocionales.
¿Utilizas herramientas de innovación o colaboración en tu trabajo?
Si, en mi trabajo trabajamos con personas, y herramientas tenemos una serie de patrones o guías, pero cada uno de nosotros es un individuo, eso hace el trabajo creativo, e innovador, porque nos vamos inspirando a partir de las vivencias personales y los ajustes con las tecnologías. En mi trabajo no existe o debería existir la rigidez, o prejuicio, si no la flexibilidad y plasticidad cerebral, que es inmensa, de la que podemos aprender en nuestra vida cotidiana y de relaciones personales.
¿Cómo encuentras tu motivación?
Ver cada día como un reto, como un día nuevo, vivir el presente con ilusión, con objetivos, pero no dejar la realidad de lado, cuanto más en el presente esté, voy a poder saber dónde están mis límites y negociar, no dejarme llevar por miedos emocionales, y saber sobre todo lidiar con la frustración y mi ego negativo. Y saber que la vida es incertidumbre, y no siempre es perfecta, pero estamos preparados para enfrentar de forma natural el día a día hasta que se acabe. hahaha
Tus herramientas para mantenerte al día con la comunidad de innovación:
Más que herramientas concretas, lo que me mantiene conectada es la curiosidad y las ganas de aprender de otros. Me gusta escuchar lo que cada persona trae desde su experiencia, Me gusta nutrirme de diferentes perspectivas, porque la innovación no nace de una sola fuente, sino del cruce de muchas miradas.
La tecnología me sirve de puente, pero lo que más valoro son las conversaciones, los espacios donde se comparten vivencias reales y surgen ideas inesperadas. También me inspiran mucho los pequeños gestos cotidianos: una lectura, una charla casual, o simplemente observar cómo alguien resuelve un reto de manera distinta.Utilizo las tecnologías como un puente, pero me apoyo mucho en las experiencias humanas: en mi trabajo cada persona es una fuente de inspiración, y creo que la verdadera innovación surge de esa flexibilidad y capacidad de adaptación.
Para mí, estar al día en innovación no significa perseguir lo último como obligación, sino dejarme sorprender, probar cosas nuevas y, sobre todo, compartir lo que voy descubriendo. Siento que en esa reciprocidad —recibir y aportar— está la verdadera conexión con la comunidad.
LOS TALLERES DE RESPIRAR EMOCIONES DE CELIA AVILA-RAUCH EN LA ACADEMIA DEL CLUB DE LOS SUPER INNOVADORES EN COLLABWITH
CLUB TALLER BreathXpress, Respiración y manejo de las emociones, prevención Burn Out con Celia Avila-Rauch
23 Octubre, 16h CET
Las emociones son estados funcionales de todo el organismo que implican a la vez procesos fisiológicos (orgánicos) y psicológicos (mentales). Todo nos está dado; todas las claves de lo que nos ocurre están presentes y no las vemos. Si nos detuviéramos a mirar cómo respiramos, cómo tenemos tensa la espalda, cómo caminamos mirando hacia el suelo, todos y cada uno signos muy precisos de estados internos determinados-, a lo mejor no viviríamos tan confusos con respecto a nuestros sentimientos y emociones, reconoceríamos más fácilmente lo que pasa en nosotros y en los otros y, a lo mejor, viviríamos con menos equívocos y probablemente más felices. Dra. S. Bloch.
CLUB TALLER Factores humanos: Comprensión más clara de cómo lo humano impacta y se ve impactado por ciencia, tecnología y algoritmos con Celia Avila-Rauch
30 Octubre, 16h CET
Los factores humanos estudian cómo las personas interactúan con sistemas, tecnologías y entornos sociales. Integran lo físico, cognitivo y emocional, y son fundamentales para diseñar herramientas, algoritmos y procesos que se adapten a las capacidades y limitaciones humanas.
Su estudio evita errores, reduce riesgos, favorece la inclusión y potencia la innovación.
Reconocer cómo las limitaciones humanas (atención, memoria, percepción) influyen en la ciencia y la tecnología.Desarrollar un uso ético y responsable de algoritmos y sistemas inteligentes.Comprender cómo los procesos psicológicos (emociones, motivación, sesgos) afectan la interacción humano-máquina.
CLUB TALLER Como gestionar equipos de alto rendimiento y grandes resultados con Celia Avila-Rauch
20 Noviembre, 16h CET
Los equipos de alto rendimiento se distinguen por su capacidad de trabajar con cohesión, confianza y propósito compartido, logrando resultados extraordinarios y sostenibles en el tiempo.
La clave no reside solo en la competencia técnica de sus miembros, sino en su inteligencia colectiva, la claridad de objetivos, la confianza mutua y la capacidad de gestionar la presión y la incertidumbre.
Mira el calendario de talleres en español
SOBRE CELIA AVILA-RAUCH
Psicóloga clínica formada en la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), psicoterapeuta cognitivo-conductual en activo, general sanitario. Máster en Medicina conductual (UAB); Suficiencia Investigadora en Psiquiatría y Psicología Médica (UAB) Barcelona, España. Certificado Europeo de Psicoterapia (EUROPSY), Certificado Internacional de Psicoterapia (WCP). Especializada en habilidades de inteligencia emocional por el Grupo EISkills de la Universidad de Yale, MSCEIT ™ Mayer-Salovey-Caruso. Entrenadora en BreathXpres © Psicóloga aeronáutica y aeroespacial, así como docente. Investigadora en el departamento de Neuropsicología – Factores Humanos – NeurotekLab, en la Universidad de Cadiz.
Mi libro “the Dark and Light Sides of Leadership” está enfocado a como superar los miedos en el liderazgo, también he colaborado en el Capitulo 4 del libro de la ingeniera Jara Pascual “Innovation and Cooperation in the Digital Era, “The Secrets of Collaboration – Using Emotional Intelligence for Innovation and Collaboration.” Así como varias publicaciones profesionales en psicología clínica y psicología aeroespacial. Durante un mes, participé en una misión como astronauta análogo espacial en HI-SEAS en Mauna Loa Hawaii, así como también en AATC en Cracovia, como proyecto piloto de psicología espacial, contribuyendo a estudiar los factores humanos y el rendimiento, aumentando la eficiencia bajo estrés, insomnio y fatiga.
ABOUT COLLABWITH
Collabwith is a technology and a service to structure collaboration for innovation. It’s a tool to connect academics-startups-organizations. Because a tool is not enough to transform how you collaborate, here we have created a new methodology, personalized trainings, a new way of communication and a tailored made consulting for you to be more effective and efficient, now.
Grow your business and innovation through smart collaborations with Collabwith innovative and holistic approach to collaboration.
Magazine: https://collabwith.co
CollaborationXInnovation Platform: https://platform.collabwith.co
Do you want to know more? Book a demo with us, Contact us here.
